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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Papouasie-Nouvelle-Guinée et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Papouasie-Nouvelle-Guinée.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Papouasienne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Papouasienne.-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 00H00
Nauru : 01H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 01H00
Nauru : 02H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 02H00
Nauru : 03H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 03H00
Nauru : 04H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 04H00
Nauru : 05H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 05H00
Nauru : 06H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 06H00
Nauru : 07H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 07H00
Nauru : 08H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 08H00
Nauru : 09H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 09H00
Nauru : 10H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 10H00
Nauru : 11H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 11H00
Nauru : 12H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 12H00
Nauru : 13H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 13H00
Nauru : 14H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 14H00
Nauru : 15H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 15H00
Nauru : 16H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 16H00
Nauru : 17H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 17H00
Nauru : 18H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 18H00
Nauru : 19H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 19H00
Nauru : 20H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 20H00
Nauru : 21H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 21H00
Nauru : 22H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 22H00
Nauru : 23H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 23H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Port Moresby ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Port Moresby en vacances ou vous envoler à Yaren :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Nauru. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru ou bien encore Fuseau Horaire de Nauru, Heure du lever du soleil à Nauru également Heure du coucher du soleil à Nauru mais aussi Heure du Zenith à Nauru et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru ainsi que Heure du Crépuscule à Nauru sans oublier Durée du Jour à Nauru également Passage à l'heure d'hiver à Nauru, Passage à l'heure d'été à Nauru.
Nina Mata'afa