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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Nauru est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Néo-Zélandaise.-
Nouvelle-Zélande : 00H00
Nauru : 00H00
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Nouvelle-Zélande : 01H00
Nauru : 01H00
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Nouvelle-Zélande : 02H00
Nauru : 02H00
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Nouvelle-Zélande : 03H00
Nauru : 03H00
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Nouvelle-Zélande : 04H00
Nauru : 04H00
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Nouvelle-Zélande : 05H00
Nauru : 05H00
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Nouvelle-Zélande : 06H00
Nauru : 06H00
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Nouvelle-Zélande : 07H00
Nauru : 07H00
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Nouvelle-Zélande : 08H00
Nauru : 08H00
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Nouvelle-Zélande : 09H00
Nauru : 09H00
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Nouvelle-Zélande : 10H00
Nauru : 10H00
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Nouvelle-Zélande : 11H00
Nauru : 11H00
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Nouvelle-Zélande : 12H00
Nauru : 12H00
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Nouvelle-Zélande : 13H00
Nauru : 13H00
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Nouvelle-Zélande : 14H00
Nauru : 14H00
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Nouvelle-Zélande : 15H00
Nauru : 15H00
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Nouvelle-Zélande : 16H00
Nauru : 16H00
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Nouvelle-Zélande : 17H00
Nauru : 17H00
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Nouvelle-Zélande : 18H00
Nauru : 18H00
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Nouvelle-Zélande : 19H00
Nauru : 19H00
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Nouvelle-Zélande : 20H00
Nauru : 20H00
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Nouvelle-Zélande : 21H00
Nauru : 21H00
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Nouvelle-Zélande : 22H00
Nauru : 22H00
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Nouvelle-Zélande : 23H00
Nauru : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Wellington ?
Si vous prenez un vol pour Wellington ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Yaren, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Nauru. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru et surtout Fuseau Horaire de Nauru et Heure du lever du soleil à Nauru et surtout Heure du coucher du soleil à Nauru sans oublier Heure du Zenith à Nauru mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru ainsi que Heure du Crépuscule à Nauru ainsi que Durée du Jour à Nauru ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Nauru également Passage à l'heure d'été à Nauru.
Sylvia Fakafanua