Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Îles Cook est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 23H00
Heure d'été : 22H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 22H00 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.Autrement dit, vous devez reculer 22H l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Néo-Zélandaise.-
Nouvelle-Zélande : 00H00
Îles Cook : 02H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 01H00
Îles Cook : 03H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 02H00
Îles Cook : 04H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 03H00
Îles Cook : 05H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 04H00
Îles Cook : 06H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 05H00
Îles Cook : 07H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 06H00
Îles Cook : 08H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 07H00
Îles Cook : 09H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 08H00
Îles Cook : 10H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 09H00
Îles Cook : 11H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 10H00
Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 11H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 12H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 13H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 14H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 15H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 16H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 17H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 18H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 19H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 20H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 21H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 22H00
Îles Cook : 00H00
-
Nouvelle-Zélande : 23H00
Îles Cook : 01H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Wellington ?
Si vous prenez un vol pour Wellington ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Avarua, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Cook. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Cook et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Cook mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Cook et surtout Heure du Zenith aux Îles Cook et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Cook mais aussi Durée du Jour aux Îles Cook ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Nina Mata'afa