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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Micronésie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la Norvège.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Norvégienne pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre la Norvège et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Norvégienne.-
Norvège : 00H00
Micronésie : 09H00
-
Norvège : 01H00
Micronésie : 10H00
-
Norvège : 02H00
Micronésie : 11H00
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Norvège : 03H00
Micronésie : 12H00
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Norvège : 04H00
Micronésie : 13H00
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Norvège : 05H00
Micronésie : 14H00
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Norvège : 06H00
Micronésie : 15H00
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Norvège : 07H00
Micronésie : 16H00
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Norvège : 08H00
Micronésie : 17H00
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Norvège : 09H00
Micronésie : 18H00
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Norvège : 10H00
Micronésie : 19H00
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Norvège : 11H00
Micronésie : 20H00
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Norvège : 12H00
Micronésie : 21H00
-
Norvège : 13H00
Micronésie : 22H00
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Norvège : 14H00
Micronésie : 23H00
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Norvège : 15H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
-
Norvège : 16H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
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Norvège : 17H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
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Norvège : 18H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
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Norvège : 19H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
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Norvège : 20H00
Micronésie : 05H00 (Jour +1)
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Norvège : 21H00
Micronésie : 06H00 (Jour +1)
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Norvège : 22H00
Micronésie : 07H00 (Jour +1)
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Norvège : 23H00
Micronésie : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Oslo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Palikir ou votre retour à Oslo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Micronésie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie ainsi que Fuseau Horaire de la Micronésie, Heure du lever du soleil en Micronésie sans oublier Heure du coucher du soleil en Micronésie ainsi que Heure du Zenith en Micronésie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie ou bien encore Heure du Crépuscule en Micronésie et surtout Durée du Jour en Micronésie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Micronésie également Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Sarote Katonivere