Décalage Horaire entre la Niger et les Îles Pitcairn

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Niger et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et les Îles Pitcairn ?

Décalage Horaire entre la Niger et les Îles Pitcairn Heure par Heure

• Niger : 00H00

  Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)

• Niger : 01H00

  Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)

• Niger : 02H00

  Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)

• Niger : 03H00

  Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)

• Niger : 04H00

  Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)

• Niger : 05H00

  Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)

• Niger : 06H00

  Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)

• Niger : 07H00

  Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)

• Niger : 08H00

  Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)

• Niger : 09H00

  Îles Pitcairn : 00H00

• Niger : 10H00

  Îles Pitcairn : 01H00

• Niger : 11H00

  Îles Pitcairn : 02H00

• Niger : 12H00

  Îles Pitcairn : 03H00

• Niger : 13H00

  Îles Pitcairn : 04H00

• Niger : 14H00

  Îles Pitcairn : 05H00

• Niger : 15H00

  Îles Pitcairn : 06H00

• Niger : 16H00

  Îles Pitcairn : 07H00

• Niger : 17H00

  Îles Pitcairn : 08H00

• Niger : 18H00

  Îles Pitcairn : 09H00

• Niger : 19H00

  Îles Pitcairn : 10H00

• Niger : 20H00

  Îles Pitcairn : 11H00

• Niger : 21H00

  Îles Pitcairn : 12H00

• Niger : 22H00

  Îles Pitcairn : 13H00

• Niger : 23H00

  Îles Pitcairn : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Niamey ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Adamstown ou que vous prendrez le vol de retour pour Niamey :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Pitcairn. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn également Fuseau Horaire des Îles Pitcairn également Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn ainsi que Heure du Zenith aux Îles Pitcairn sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn ou bien encore Durée du Jour aux Îles Pitcairn et Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Sarote Katonivere