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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Niger et Îles Marshall est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et les Îles Marshall ?
Pour calculer l'heure des Îles Marshall, vous devez ajouter 11H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Marshallaise.
Décalage Horaire entre la Niger et les Îles Marshall Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marshallaise à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Îles Marshall : 11H00
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Niger : 01H00
Îles Marshall : 12H00
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Niger : 02H00
Îles Marshall : 13H00
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Niger : 03H00
Îles Marshall : 14H00
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Niger : 04H00
Îles Marshall : 15H00
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Niger : 05H00
Îles Marshall : 16H00
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Niger : 06H00
Îles Marshall : 17H00
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Niger : 07H00
Îles Marshall : 18H00
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Niger : 08H00
Îles Marshall : 19H00
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Niger : 09H00
Îles Marshall : 20H00
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Niger : 10H00
Îles Marshall : 21H00
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Niger : 11H00
Îles Marshall : 22H00
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Niger : 12H00
Îles Marshall : 23H00
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Niger : 13H00
Îles Marshall : 00H00 (Jour +1)
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Niger : 14H00
Îles Marshall : 01H00 (Jour +1)
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Niger : 15H00
Îles Marshall : 02H00 (Jour +1)
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Niger : 16H00
Îles Marshall : 03H00 (Jour +1)
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Niger : 17H00
Îles Marshall : 04H00 (Jour +1)
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Niger : 18H00
Îles Marshall : 05H00 (Jour +1)
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Niger : 19H00
Îles Marshall : 06H00 (Jour +1)
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Niger : 20H00
Îles Marshall : 07H00 (Jour +1)
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Niger : 21H00
Îles Marshall : 08H00 (Jour +1)
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Niger : 22H00
Îles Marshall : 09H00 (Jour +1)
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Niger : 23H00
Îles Marshall : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Majuro depuis Niamey ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Niamey en vacances ou vous envoler à Majuro :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Marshall. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Majuro
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Marshall Heure Actuelle Locale aux Îles Marshall ainsi que Fuseau Horaire des Îles Marshall, Heure du lever du soleil aux Îles Marshall ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Marshall et Heure du Zenith aux Îles Marshall et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Marshall mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Marshall sans oublier Durée du Jour aux Îles Marshall et Passage à l'heure d'hiver aux Îles Marshall ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Marshall.
Nina Mata'afa