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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Namibie et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre la Namibie et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Nauru : 10H00
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Namibie : 01H00
Nauru : 11H00
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Namibie : 02H00
Nauru : 12H00
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Namibie : 03H00
Nauru : 13H00
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Namibie : 04H00
Nauru : 14H00
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Namibie : 05H00
Nauru : 15H00
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Namibie : 06H00
Nauru : 16H00
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Namibie : 07H00
Nauru : 17H00
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Namibie : 08H00
Nauru : 18H00
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Namibie : 09H00
Nauru : 19H00
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Namibie : 10H00
Nauru : 20H00
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Namibie : 11H00
Nauru : 21H00
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Namibie : 12H00
Nauru : 22H00
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Namibie : 13H00
Nauru : 23H00
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Namibie : 14H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Namibie : 15H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Namibie : 16H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Namibie : 17H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Namibie : 18H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Namibie : 19H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Namibie : 20H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Namibie : 21H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Namibie : 22H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Namibie : 23H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Windhoek ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yaren ou que vous prendrez le vol de retour pour Windhoek :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu Nauru, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru, Fuseau Horaire de Nauru mais aussi Heure du lever du soleil à Nauru, Heure du coucher du soleil à Nauru sans oublier Heure du Zenith à Nauru sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru, Heure du Crépuscule à Nauru ainsi que Durée du Jour à Nauru également Passage à l'heure d'hiver à Nauru sans oublier Passage à l'heure d'été à Nauru.
Sam Dadae