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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Namibie et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 12H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre la Namibie et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
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Namibie : 01H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
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Namibie : 02H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
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Namibie : 03H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
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Namibie : 04H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
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Namibie : 05H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
-
Namibie : 06H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
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Namibie : 07H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
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Namibie : 08H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
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Namibie : 09H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
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Namibie : 10H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
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Namibie : 11H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
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Namibie : 12H00
Îles Cook : 00H00
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Namibie : 13H00
Îles Cook : 01H00
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Namibie : 14H00
Îles Cook : 02H00
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Namibie : 15H00
Îles Cook : 03H00
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Namibie : 16H00
Îles Cook : 04H00
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Namibie : 17H00
Îles Cook : 05H00
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Namibie : 18H00
Îles Cook : 06H00
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Namibie : 19H00
Îles Cook : 07H00
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Namibie : 20H00
Îles Cook : 08H00
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Namibie : 21H00
Îles Cook : 09H00
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Namibie : 22H00
Îles Cook : 10H00
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Namibie : 23H00
Îles Cook : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Windhoek ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Windhoek en vacances ou vous envoler à Avarua :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Cook.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook également Fuseau Horaire des Îles Cook également Heure du lever du soleil aux Îles Cook ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Cook également Heure du Zenith aux Îles Cook ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Cook et surtout Durée du Jour aux Îles Cook mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Sam Dadae