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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ?
Pour calculer l'heure des Îles Ashmore-et-Cartier (Australie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Îles Ashmore-et-Cartier.
Décalage Horaire entre la Mongolie et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Ashmore-et-Cartier à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 02H00
-
Mongolie : 01H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 03H00
-
Mongolie : 02H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 04H00
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Mongolie : 03H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 05H00
-
Mongolie : 04H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 06H00
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Mongolie : 05H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 07H00
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Mongolie : 06H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 08H00
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Mongolie : 07H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 09H00
-
Mongolie : 08H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 10H00
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Mongolie : 09H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 11H00
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Mongolie : 10H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 12H00
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Mongolie : 11H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 13H00
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Mongolie : 12H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 14H00
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Mongolie : 13H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 15H00
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Mongolie : 14H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 16H00
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Mongolie : 15H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 17H00
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Mongolie : 16H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 18H00
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Mongolie : 17H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 19H00
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Mongolie : 18H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 20H00
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Mongolie : 19H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 21H00
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Mongolie : 20H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 22H00
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Mongolie : 21H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 23H00
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Mongolie : 22H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 00H00 (Jour +1)
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Mongolie : 23H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) depuis Oulan-Bator ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ou que vous prendrez le vol de retour pour Oulan-Bator :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) Heure Actuelle Locale aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ainsi que Fuseau Horaire des Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) sans oublier Heure du Zenith aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ainsi que Durée du Jour aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie).
Tina Minogue