Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Moldavie et Guam est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Moldavie et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Moldavie.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Moldave pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre la Moldavie et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Moldave.-
Moldavie : 00H00
Guam : 07H00
-
Moldavie : 01H00
Guam : 08H00
-
Moldavie : 02H00
Guam : 09H00
-
Moldavie : 03H00
Guam : 10H00
-
Moldavie : 04H00
Guam : 11H00
-
Moldavie : 05H00
Guam : 12H00
-
Moldavie : 06H00
Guam : 13H00
-
Moldavie : 07H00
Guam : 14H00
-
Moldavie : 08H00
Guam : 15H00
-
Moldavie : 09H00
Guam : 16H00
-
Moldavie : 10H00
Guam : 17H00
-
Moldavie : 11H00
Guam : 18H00
-
Moldavie : 12H00
Guam : 19H00
-
Moldavie : 13H00
Guam : 20H00
-
Moldavie : 14H00
Guam : 21H00
-
Moldavie : 15H00
Guam : 22H00
-
Moldavie : 16H00
Guam : 23H00
-
Moldavie : 17H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
-
Moldavie : 18H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
-
Moldavie : 19H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
-
Moldavie : 20H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
-
Moldavie : 21H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
-
Moldavie : 22H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
-
Moldavie : 23H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Chisinau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Hagåtña ou en revenant à Chisinau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Guam.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam et surtout Fuseau Horaire du Guam également Heure du lever du soleil au Guam mais aussi Heure du coucher du soleil au Guam sans oublier Heure du Zenith au Guam et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam ainsi que Heure du Crépuscule au Guam et surtout Durée du Jour au Guam mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Guam également Passage à l'heure d'été au Guam.
Bill Runga