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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et Samoa est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et les Samoa ?
Pour calculer l'heure des Samoa, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Samoan.
Décalage Horaire entre la Micronésie et les Samoa Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Samoan à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Samoa : 04H00
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Micronésie : 01H00
Samoa : 05H00
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Micronésie : 02H00
Samoa : 06H00
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Micronésie : 03H00
Samoa : 07H00
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Micronésie : 04H00
Samoa : 08H00
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Micronésie : 05H00
Samoa : 09H00
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Micronésie : 06H00
Samoa : 10H00
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Micronésie : 07H00
Samoa : 11H00
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Micronésie : 08H00
Samoa : 12H00
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Micronésie : 09H00
Samoa : 13H00
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Micronésie : 10H00
Samoa : 14H00
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Micronésie : 11H00
Samoa : 15H00
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Micronésie : 12H00
Samoa : 16H00
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Micronésie : 13H00
Samoa : 17H00
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Micronésie : 14H00
Samoa : 18H00
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Micronésie : 15H00
Samoa : 19H00
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Micronésie : 16H00
Samoa : 20H00
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Micronésie : 17H00
Samoa : 21H00
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Micronésie : 18H00
Samoa : 22H00
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Micronésie : 19H00
Samoa : 23H00
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Micronésie : 20H00
Samoa : 00H00 (Jour +1)
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Micronésie : 21H00
Samoa : 01H00 (Jour +1)
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Micronésie : 22H00
Samoa : 02H00 (Jour +1)
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Micronésie : 23H00
Samoa : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Apia depuis Palikir ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Palikir en vacances ou vous envoler à Apia :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Samoa.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Apia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Heure Actuelle Locale aux Samoa ainsi que Fuseau Horaire des Samoa également Heure du lever du soleil aux Samoa ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Samoa sans oublier Heure du Zenith aux Samoa mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa et Heure du Crépuscule aux Samoa également Durée du Jour aux Samoa mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Samoa et surtout Passage à l'heure d'été aux Samoa.
Nina Mata'afa