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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Îles Marshall est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et les Îles Marshall ?
Pour calculer l'heure des Îles Marshall, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Marshallaise.
Décalage Horaire entre la Micronésie et les Îles Marshall Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marshallaise à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Îles Marshall : 02H00
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Micronésie : 01H00
Îles Marshall : 03H00
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Micronésie : 02H00
Îles Marshall : 04H00
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Micronésie : 03H00
Îles Marshall : 05H00
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Micronésie : 04H00
Îles Marshall : 06H00
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Micronésie : 05H00
Îles Marshall : 07H00
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Micronésie : 06H00
Îles Marshall : 08H00
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Micronésie : 07H00
Îles Marshall : 09H00
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Micronésie : 08H00
Îles Marshall : 10H00
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Micronésie : 09H00
Îles Marshall : 11H00
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Micronésie : 10H00
Îles Marshall : 12H00
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Micronésie : 11H00
Îles Marshall : 13H00
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Micronésie : 12H00
Îles Marshall : 14H00
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Micronésie : 13H00
Îles Marshall : 15H00
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Micronésie : 14H00
Îles Marshall : 16H00
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Micronésie : 15H00
Îles Marshall : 17H00
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Micronésie : 16H00
Îles Marshall : 18H00
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Micronésie : 17H00
Îles Marshall : 19H00
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Micronésie : 18H00
Îles Marshall : 20H00
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Micronésie : 19H00
Îles Marshall : 21H00
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Micronésie : 20H00
Îles Marshall : 22H00
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Micronésie : 21H00
Îles Marshall : 23H00
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Micronésie : 22H00
Îles Marshall : 00H00 (Jour +1)
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Micronésie : 23H00
Îles Marshall : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Majuro depuis Palikir ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Majuro ou que vous prendrez le vol de retour pour Palikir :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Marshall.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Majuro
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Marshall Heure Actuelle Locale aux Îles Marshall également Fuseau Horaire des Îles Marshall et Heure du lever du soleil aux Îles Marshall ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Marshall ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Marshall ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Marshall ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Marshall également Durée du Jour aux Îles Marshall et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Marshall ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Marshall.
Jioji Seruiratu