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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et le Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis), vous devez retirer 21H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 21H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Récif Kingman.
Décalage Horaire entre la Micronésie et le Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Récif Kingman à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 03H00 (Jour -1)
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Micronésie : 01H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 04H00 (Jour -1)
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Micronésie : 02H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 05H00 (Jour -1)
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Micronésie : 03H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 06H00 (Jour -1)
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Micronésie : 04H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 07H00 (Jour -1)
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Micronésie : 05H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 08H00 (Jour -1)
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Micronésie : 06H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
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Micronésie : 07H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
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Micronésie : 08H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Micronésie : 09H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Micronésie : 10H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Micronésie : 11H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Micronésie : 12H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Micronésie : 13H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Micronésie : 14H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Micronésie : 15H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Micronésie : 16H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Micronésie : 17H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Micronésie : 18H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Micronésie : 19H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Micronésie : 20H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 21H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 00H00
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Micronésie : 22H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 01H00
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Micronésie : 23H00
Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 02H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) depuis Palikir ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou en revenant à Palikir, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure Actuelle Locale au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis).
Va'aletoa Malielegaoi