Décalage Horaire entre la Micronésie et Bora-Bora (Polynésie Française)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Micronésie et Bora-Bora (Polynésie Française) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et Bora-Bora (Polynésie Française) ?

Décalage Horaire entre la Micronésie et Bora-Bora (Polynésie Française) Heure par Heure

• Micronésie : 00H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 05H00 (Jour -1)

• Micronésie : 01H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 06H00 (Jour -1)

• Micronésie : 02H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 07H00 (Jour -1)

• Micronésie : 03H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 08H00 (Jour -1)

• Micronésie : 04H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 09H00 (Jour -1)

• Micronésie : 05H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 10H00 (Jour -1)

• Micronésie : 06H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 11H00 (Jour -1)

• Micronésie : 07H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 12H00 (Jour -1)

• Micronésie : 08H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 13H00 (Jour -1)

• Micronésie : 09H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 14H00 (Jour -1)

• Micronésie : 10H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 15H00 (Jour -1)

• Micronésie : 11H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 16H00 (Jour -1)

• Micronésie : 12H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 17H00 (Jour -1)

• Micronésie : 13H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 18H00 (Jour -1)

• Micronésie : 14H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 19H00 (Jour -1)

• Micronésie : 15H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 20H00 (Jour -1)

• Micronésie : 16H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 21H00 (Jour -1)

• Micronésie : 17H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 22H00 (Jour -1)

• Micronésie : 18H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 23H00 (Jour -1)

• Micronésie : 19H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 00H00

• Micronésie : 20H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 01H00

• Micronésie : 21H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 02H00

• Micronésie : 22H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 03H00

• Micronésie : 23H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 04H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vaitape depuis Palikir ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vaitape ou en revenant à Palikir, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Bora-Bora (Polynésie Française).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vaitape

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bora-Bora (Polynésie Française) Heure Actuelle Locale à Bora-Bora (Polynésie Française) et surtout Fuseau Horaire de Bora-Bora (Polynésie Française) et Heure du lever du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Heure du coucher du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) ainsi que Heure du Zenith à Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Heure du Crépuscule à Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Durée du Jour à Bora-Bora (Polynésie Française), Passage à l'heure d'hiver à Bora-Bora (Polynésie Française) et Passage à l'heure d'été à Bora-Bora (Polynésie Française).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Sarote Katonivere