Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 12H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Nauru : 12H00
-
Mauritanie : 01H00
Nauru : 13H00
-
Mauritanie : 02H00
Nauru : 14H00
-
Mauritanie : 03H00
Nauru : 15H00
-
Mauritanie : 04H00
Nauru : 16H00
-
Mauritanie : 05H00
Nauru : 17H00
-
Mauritanie : 06H00
Nauru : 18H00
-
Mauritanie : 07H00
Nauru : 19H00
-
Mauritanie : 08H00
Nauru : 20H00
-
Mauritanie : 09H00
Nauru : 21H00
-
Mauritanie : 10H00
Nauru : 22H00
-
Mauritanie : 11H00
Nauru : 23H00
-
Mauritanie : 12H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
-
Mauritanie : 13H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
-
Mauritanie : 14H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
-
Mauritanie : 15H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
-
Mauritanie : 16H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
-
Mauritanie : 17H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
-
Mauritanie : 18H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
-
Mauritanie : 19H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
-
Mauritanie : 20H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
-
Mauritanie : 21H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
-
Mauritanie : 22H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
-
Mauritanie : 23H00
Nauru : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Nouakchott ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nouakchott en vacances ou vous envoler à Yaren :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Nauru, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru et Fuseau Horaire de Nauru mais aussi Heure du lever du soleil à Nauru, Heure du coucher du soleil à Nauru et surtout Heure du Zenith à Nauru ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru mais aussi Heure du Crépuscule à Nauru, Durée du Jour à Nauru et Passage à l'heure d'hiver à Nauru et Passage à l'heure d'été à Nauru.
Janet Marape