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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malaisie et Îles Marshall est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et les Îles Marshall ?
Pour calculer l'heure des Îles Marshall, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Marshallaise.
Décalage Horaire entre la Malaisie et les Îles Marshall Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marshallaise à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Îles Marshall : 04H00
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Malaisie : 01H00
Îles Marshall : 05H00
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Malaisie : 02H00
Îles Marshall : 06H00
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Malaisie : 03H00
Îles Marshall : 07H00
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Malaisie : 04H00
Îles Marshall : 08H00
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Malaisie : 05H00
Îles Marshall : 09H00
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Malaisie : 06H00
Îles Marshall : 10H00
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Malaisie : 07H00
Îles Marshall : 11H00
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Malaisie : 08H00
Îles Marshall : 12H00
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Malaisie : 09H00
Îles Marshall : 13H00
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Malaisie : 10H00
Îles Marshall : 14H00
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Malaisie : 11H00
Îles Marshall : 15H00
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Malaisie : 12H00
Îles Marshall : 16H00
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Malaisie : 13H00
Îles Marshall : 17H00
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Malaisie : 14H00
Îles Marshall : 18H00
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Malaisie : 15H00
Îles Marshall : 19H00
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Malaisie : 16H00
Îles Marshall : 20H00
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Malaisie : 17H00
Îles Marshall : 21H00
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Malaisie : 18H00
Îles Marshall : 22H00
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Malaisie : 19H00
Îles Marshall : 23H00
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Malaisie : 20H00
Îles Marshall : 00H00 (Jour +1)
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Malaisie : 21H00
Îles Marshall : 01H00 (Jour +1)
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Malaisie : 22H00
Îles Marshall : 02H00 (Jour +1)
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Malaisie : 23H00
Îles Marshall : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Majuro depuis Kuala Lumpur ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Majuro ou en revenant à Kuala Lumpur, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé aux Îles Marshall, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Majuro
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Marshall Heure Actuelle Locale aux Îles Marshall ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Marshall, Heure du lever du soleil aux Îles Marshall et Heure du coucher du soleil aux Îles Marshall également Heure du Zenith aux Îles Marshall et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Marshall ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Marshall et Durée du Jour aux Îles Marshall ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Marshall et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Marshall.
Jacinda Bridges