Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et Nauru

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Nauru est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et Nauru ?

Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et Nauru Heure par Heure

• Macédoine du Nord : 00H00

  Nauru : 10H00

• Macédoine du Nord : 01H00

  Nauru : 11H00

• Macédoine du Nord : 02H00

  Nauru : 12H00

• Macédoine du Nord : 03H00

  Nauru : 13H00

• Macédoine du Nord : 04H00

  Nauru : 14H00

• Macédoine du Nord : 05H00

  Nauru : 15H00

• Macédoine du Nord : 06H00

  Nauru : 16H00

• Macédoine du Nord : 07H00

  Nauru : 17H00

• Macédoine du Nord : 08H00

  Nauru : 18H00

• Macédoine du Nord : 09H00

  Nauru : 19H00

• Macédoine du Nord : 10H00

  Nauru : 20H00

• Macédoine du Nord : 11H00

  Nauru : 21H00

• Macédoine du Nord : 12H00

  Nauru : 22H00

• Macédoine du Nord : 13H00

  Nauru : 23H00

• Macédoine du Nord : 14H00

  Nauru : 00H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 15H00

  Nauru : 01H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 16H00

  Nauru : 02H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 17H00

  Nauru : 03H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 18H00

  Nauru : 04H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 19H00

  Nauru : 05H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 20H00

  Nauru : 06H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 21H00

  Nauru : 07H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 22H00

  Nauru : 08H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 23H00

  Nauru : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Skopje ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Skopje en vacances ou vous envoler à Yaren :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Nauru. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru, Fuseau Horaire de Nauru mais aussi Heure du lever du soleil à Nauru ainsi que Heure du coucher du soleil à Nauru sans oublier Heure du Zenith à Nauru ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru mais aussi Heure du Crépuscule à Nauru ainsi que Durée du Jour à Nauru et Passage à l'heure d'hiver à Nauru et Passage à l'heure d'été à Nauru.

Publié le 26/05/2022 - 13:36

Janet Marape