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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Nouvelle-Zélande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Nouvelle-Zélande ?
Pour calculer l'heure de la Nouvelle-Zélande, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Néo-Zélandaise.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Nouvelle-Zélande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néo-Zélandaise à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Nouvelle-Zélande : 10H00
-
Macédoine du Nord : 01H00
Nouvelle-Zélande : 11H00
-
Macédoine du Nord : 02H00
Nouvelle-Zélande : 12H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Nouvelle-Zélande : 13H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Nouvelle-Zélande : 14H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Nouvelle-Zélande : 15H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Nouvelle-Zélande : 16H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Nouvelle-Zélande : 17H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Nouvelle-Zélande : 18H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Nouvelle-Zélande : 19H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Nouvelle-Zélande : 20H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Nouvelle-Zélande : 21H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Nouvelle-Zélande : 22H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Nouvelle-Zélande : 23H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Nouvelle-Zélande : 00H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 15H00
Nouvelle-Zélande : 01H00 (Jour +1)
-
Macédoine du Nord : 16H00
Nouvelle-Zélande : 02H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 17H00
Nouvelle-Zélande : 03H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 18H00
Nouvelle-Zélande : 04H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 19H00
Nouvelle-Zélande : 05H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 20H00
Nouvelle-Zélande : 06H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 21H00
Nouvelle-Zélande : 07H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 22H00
Nouvelle-Zélande : 08H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 23H00
Nouvelle-Zélande : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wellington depuis Skopje ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Wellington ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Nouvelle-Zélande. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wellington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nouvelle-Zélande Heure Actuelle Locale en Nouvelle-Zélande ainsi que Fuseau Horaire de la Nouvelle-Zélande et surtout Heure du lever du soleil en Nouvelle-Zélande et Heure du coucher du soleil en Nouvelle-Zélande et Heure du Zenith en Nouvelle-Zélande et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nouvelle-Zélande également Heure du Crépuscule en Nouvelle-Zélande, Durée du Jour en Nouvelle-Zélande également Passage à l'heure d'hiver en Nouvelle-Zélande, Passage à l'heure d'été en Nouvelle-Zélande.
Jacinda Bridges