Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Australie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Australie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Australie ?

Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Australie Heure par Heure

• Macédoine du Nord : 00H00

  Australie : 09H00

• Macédoine du Nord : 01H00

  Australie : 10H00

• Macédoine du Nord : 02H00

  Australie : 11H00

• Macédoine du Nord : 03H00

  Australie : 12H00

• Macédoine du Nord : 04H00

  Australie : 13H00

• Macédoine du Nord : 05H00

  Australie : 14H00

• Macédoine du Nord : 06H00

  Australie : 15H00

• Macédoine du Nord : 07H00

  Australie : 16H00

• Macédoine du Nord : 08H00

  Australie : 17H00

• Macédoine du Nord : 09H00

  Australie : 18H00

• Macédoine du Nord : 10H00

  Australie : 19H00

• Macédoine du Nord : 11H00

  Australie : 20H00

• Macédoine du Nord : 12H00

  Australie : 21H00

• Macédoine du Nord : 13H00

  Australie : 22H00

• Macédoine du Nord : 14H00

  Australie : 23H00

• Macédoine du Nord : 15H00

  Australie : 00H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 16H00

  Australie : 01H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 17H00

  Australie : 02H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 18H00

  Australie : 03H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 19H00

  Australie : 04H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 20H00

  Australie : 05H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 21H00

  Australie : 06H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 22H00

  Australie : 07H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 23H00

  Australie : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Canberra depuis Skopje ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Canberra ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Australie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Canberra

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Australie Heure Actuelle Locale en Australie ou bien encore Fuseau Horaire d'Australie et Heure du lever du soleil en Australie, Heure du coucher du soleil en Australie également Heure du Zenith en Australie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Australie sans oublier Heure du Crépuscule en Australie ou bien encore Durée du Jour en Australie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Australie mais aussi Passage à l'heure d'été en Australie.

Publié le 26/05/2022 - 13:33

David Morrison