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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lettonie et Nioué est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 14H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lettonie et Nioué ?
Pour calculer l'heure de Nioué, vous devez retirer 14H00 à l'heure de la Lettonie.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Lettonne pour obtenir l'heure Niouéenne.
Décalage Horaire entre la Lettonie et Nioué Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Niouéenne à partir de l'heure Lettonne.-
Lettonie : 00H00
Nioué : 10H00 (Jour -1)
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Lettonie : 01H00
Nioué : 11H00 (Jour -1)
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Lettonie : 02H00
Nioué : 12H00 (Jour -1)
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Lettonie : 03H00
Nioué : 13H00 (Jour -1)
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Lettonie : 04H00
Nioué : 14H00 (Jour -1)
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Lettonie : 05H00
Nioué : 15H00 (Jour -1)
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Lettonie : 06H00
Nioué : 16H00 (Jour -1)
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Lettonie : 07H00
Nioué : 17H00 (Jour -1)
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Lettonie : 08H00
Nioué : 18H00 (Jour -1)
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Lettonie : 09H00
Nioué : 19H00 (Jour -1)
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Lettonie : 10H00
Nioué : 20H00 (Jour -1)
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Lettonie : 11H00
Nioué : 21H00 (Jour -1)
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Lettonie : 12H00
Nioué : 22H00 (Jour -1)
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Lettonie : 13H00
Nioué : 23H00 (Jour -1)
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Lettonie : 14H00
Nioué : 00H00
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Lettonie : 15H00
Nioué : 01H00
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Lettonie : 16H00
Nioué : 02H00
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Lettonie : 17H00
Nioué : 03H00
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Lettonie : 18H00
Nioué : 04H00
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Lettonie : 19H00
Nioué : 05H00
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Lettonie : 20H00
Nioué : 06H00
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Lettonie : 21H00
Nioué : 07H00
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Lettonie : 22H00
Nioué : 08H00
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Lettonie : 23H00
Nioué : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Alofi depuis Riga ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Alofi ou en revenant à Riga, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Nioué.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Alofi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nioué Heure Actuelle Locale à Nioué également Fuseau Horaire de Nioué et surtout Heure du lever du soleil à Nioué sans oublier Heure du coucher du soleil à Nioué et surtout Heure du Zenith à Nioué sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nioué, Heure du Crépuscule à Nioué sans oublier Durée du Jour à Nioué sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Nioué et surtout Passage à l'heure d'été à Nioué.
Sylvia Fakafanua