Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Jamaïque et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 18H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 18H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Tokelau : 18H00
-
Jamaïque : 01H00
Tokelau : 19H00
-
Jamaïque : 02H00
Tokelau : 20H00
-
Jamaïque : 03H00
Tokelau : 21H00
-
Jamaïque : 04H00
Tokelau : 22H00
-
Jamaïque : 05H00
Tokelau : 23H00
-
Jamaïque : 06H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 07H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 08H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 09H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 10H00
Tokelau : 04H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 11H00
Tokelau : 05H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 12H00
Tokelau : 06H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 13H00
Tokelau : 07H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 14H00
Tokelau : 08H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 15H00
Tokelau : 09H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 16H00
Tokelau : 10H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 17H00
Tokelau : 11H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 18H00
Tokelau : 12H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 19H00
Tokelau : 13H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 20H00
Tokelau : 14H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 21H00
Tokelau : 15H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 22H00
Tokelau : 16H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 23H00
Tokelau : 17H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Kingston ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Fakaofo ou en revenant à Kingston, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Tokelau.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau également Fuseau Horaire de Tokelau mais aussi Heure du lever du soleil à Tokelau sans oublier Heure du coucher du soleil à Tokelau, Heure du Zenith à Tokelau sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau et surtout Heure du Crépuscule à Tokelau et surtout Durée du Jour à Tokelau sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Tokelau et Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Sarote Katonivere