Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Nauru

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Nauru ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Nauru Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Nauru : 11H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Nauru : 12H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Nauru : 13H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Nauru : 14H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Nauru : 15H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Nauru : 16H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Nauru : 17H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Nauru : 18H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Nauru : 19H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Nauru : 20H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Nauru : 21H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Nauru : 22H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Nauru : 23H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Nauru : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 14H00

  Nauru : 01H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 15H00

  Nauru : 02H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 16H00

  Nauru : 03H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 17H00

  Nauru : 04H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 18H00

  Nauru : 05H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 19H00

  Nauru : 06H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 20H00

  Nauru : 07H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 21H00

  Nauru : 08H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 22H00

  Nauru : 09H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Nauru : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Malabo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Yaren ou votre retour à Malabo :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu Nauru, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru et Fuseau Horaire de Nauru ou bien encore Heure du lever du soleil à Nauru, Heure du coucher du soleil à Nauru et Heure du Zenith à Nauru sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru sans oublier Heure du Crépuscule à Nauru également Durée du Jour à Nauru ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Nauru mais aussi Passage à l'heure d'été à Nauru.

Publié le 25/05/2022 - 18:06

Jioji Seruiratu