Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Samoa

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Samoa est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Samoa ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Samoa Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Samoa : 12H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Samoa : 13H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Samoa : 14H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Samoa : 15H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Samoa : 16H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Samoa : 17H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Samoa : 18H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Samoa : 19H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Samoa : 20H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Samoa : 21H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Samoa : 22H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Samoa : 23H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Samoa : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 13H00

  Samoa : 01H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 14H00

  Samoa : 02H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 15H00

  Samoa : 03H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 16H00

  Samoa : 04H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 17H00

  Samoa : 05H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 18H00

  Samoa : 06H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 19H00

  Samoa : 07H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 20H00

  Samoa : 08H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 21H00

  Samoa : 09H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 22H00

  Samoa : 10H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Samoa : 11H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Apia depuis Malabo ?

Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Apia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Samoa.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Apia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Heure Actuelle Locale aux Samoa ou bien encore Fuseau Horaire des Samoa, Heure du lever du soleil aux Samoa et surtout Heure du coucher du soleil aux Samoa ainsi que Heure du Zenith aux Samoa ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa également Heure du Crépuscule aux Samoa mais aussi Durée du Jour aux Samoa et Passage à l'heure d'hiver aux Samoa ainsi que Passage à l'heure d'été aux Samoa.

Publié le 25/05/2022 - 18:07

Va'aletoa Malielegaoi