Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Cook

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Cook ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Cook Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Îles Cook : 13H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Îles Cook : 14H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 02H00

  Îles Cook : 15H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 03H00

  Îles Cook : 16H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 04H00

  Îles Cook : 17H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 05H00

  Îles Cook : 18H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 06H00

  Îles Cook : 19H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 07H00

  Îles Cook : 20H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 08H00

  Îles Cook : 21H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 09H00

  Îles Cook : 22H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 10H00

  Îles Cook : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 11H00

  Îles Cook : 00H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Îles Cook : 01H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Îles Cook : 02H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Îles Cook : 03H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Îles Cook : 04H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Îles Cook : 05H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Îles Cook : 06H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Îles Cook : 07H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Îles Cook : 08H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Îles Cook : 09H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Îles Cook : 10H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Îles Cook : 11H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Îles Cook : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Avarua ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu les Îles Cook, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook sans oublier Fuseau Horaire des Îles Cook mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Cook et Heure du coucher du soleil aux Îles Cook également Heure du Zenith aux Îles Cook et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Cook et surtout Durée du Jour aux Îles Cook, Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.

Publié le 25/05/2022 - 18:04

Jacinda Bridges