Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 10H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 11H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 12H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 13H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 14H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 15H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 16H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 17H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 18H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 19H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 20H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 21H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 22H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 23H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 15H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 01H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 16H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 02H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 17H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 03H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 18H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 04H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 19H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 05H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 20H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 06H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 21H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 07H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 22H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 08H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) depuis Malabo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ou votre retour à Malabo :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) Heure Actuelle Locale aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) également Fuseau Horaire des Îles Ashmore-et-Cartier (Australie), Heure du lever du soleil aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) et surtout Heure du Zenith aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) et Durée du Jour aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie), Passage à l'heure d'été aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

David Morrison