Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Tonga

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et le Tonga ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Tonga quand il est par exemple 7H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Nuku'alofa, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et le Tonga, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et le Tonga, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nuku'alofa et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tonga
Drapeau du Tonga

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Tonga : 12H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Tonga est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Tonga ?

Pour calculer l'heure du Tonga, vous devez ajouter 12H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez 12H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Tongien.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Tonga Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tongien à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Tonga : 12H00
  • Guinée équatoriale : 01H00

    Tonga : 13H00
  • Guinée équatoriale : 02H00

    Tonga : 14H00
  • Guinée équatoriale : 03H00

    Tonga : 15H00
  • Guinée équatoriale : 04H00

    Tonga : 16H00
  • Guinée équatoriale : 05H00

    Tonga : 17H00
  • Guinée équatoriale : 06H00

    Tonga : 18H00
  • Guinée équatoriale : 07H00

    Tonga : 19H00
  • Guinée équatoriale : 08H00

    Tonga : 20H00
  • Guinée équatoriale : 09H00

    Tonga : 21H00
  • Guinée équatoriale : 10H00

    Tonga : 22H00
  • Guinée équatoriale : 11H00

    Tonga : 23H00
  • Guinée équatoriale : 12H00

    Tonga : 00H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 13H00

    Tonga : 01H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 14H00

    Tonga : 02H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 15H00

    Tonga : 03H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 16H00

    Tonga : 04H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 17H00

    Tonga : 05H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 18H00

    Tonga : 06H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 19H00

    Tonga : 07H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 20H00

    Tonga : 08H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 21H00

    Tonga : 09H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 22H00

    Tonga : 10H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 23H00

    Tonga : 11H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuku'alofa depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nuku'alofa ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Tonga. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuku'alofa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tonga Heure Actuelle Locale au Tonga mais aussi Fuseau Horaire du Tonga et surtout Heure du lever du soleil au Tonga mais aussi Heure du coucher du soleil au Tonga ainsi que Heure du Zenith au Tonga et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tonga ainsi que Heure du Crépuscule au Tonga également Durée du Jour au Tonga ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Tonga mais aussi Passage à l'heure d'été au Tonga.

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