Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Tonga

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Tonga est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Tonga ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Tonga Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Tonga : 12H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Tonga : 13H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Tonga : 14H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Tonga : 15H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Tonga : 16H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Tonga : 17H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Tonga : 18H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Tonga : 19H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Tonga : 20H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Tonga : 21H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Tonga : 22H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Tonga : 23H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Tonga : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 13H00

  Tonga : 01H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 14H00

  Tonga : 02H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 15H00

  Tonga : 03H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 16H00

  Tonga : 04H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 17H00

  Tonga : 05H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 18H00

  Tonga : 06H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 19H00

  Tonga : 07H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 20H00

  Tonga : 08H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 21H00

  Tonga : 09H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 22H00

  Tonga : 10H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Tonga : 11H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuku'alofa depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nuku'alofa ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu le Tonga, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuku'alofa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tonga Heure Actuelle Locale au Tonga, Fuseau Horaire du Tonga mais aussi Heure du lever du soleil au Tonga mais aussi Heure du coucher du soleil au Tonga, Heure du Zenith au Tonga ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tonga et Heure du Crépuscule au Tonga mais aussi Durée du Jour au Tonga également Passage à l'heure d'hiver au Tonga, Passage à l'heure d'été au Tonga.

Publié le 25/05/2022 - 18:07

Pōhiva Fifita