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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Guam : 09H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Guam : 10H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Guam : 11H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Guam : 12H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Guam : 13H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Guam : 14H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Guam : 15H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Guam : 16H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Guam : 17H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Guam : 18H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Guam : 19H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Guam : 20H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Guam : 21H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Guam : 22H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Guam : 23H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 16H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 17H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 18H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 19H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 20H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 21H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 22H00
Guam : 07H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Guam : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Hagåtña :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Guam. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam et surtout Fuseau Horaire du Guam sans oublier Heure du lever du soleil au Guam également Heure du coucher du soleil au Guam et surtout Heure du Zenith au Guam et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam ainsi que Heure du Crépuscule au Guam ainsi que Durée du Jour au Guam également Passage à l'heure d'hiver au Guam ou bien encore Passage à l'heure d'été au Guam.
Sarote Katonivere