Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Papouasie-Nouvelle-Guinée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Papouasie-Nouvelle-Guinée ?
Pour calculer l'heure de la Papouasie-Nouvelle-Guinée, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Papouasienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Papouasie-Nouvelle-Guinée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Papouasienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 10H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 11H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 12H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 13H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 14H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 15H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 16H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 17H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 18H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 19H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 20H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 21H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 22H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 23H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 15H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 01H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 16H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 02H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 17H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 03H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 18H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 04H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 19H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 05H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 20H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 06H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 21H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 07H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 22H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 08H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port Moresby depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port Moresby ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Papouasie-Nouvelle-Guinée. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port Moresby
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Papouasie-Nouvelle-Guinée Heure Actuelle Locale en Papouasie-Nouvelle-Guinée mais aussi Fuseau Horaire de la Papouasie-Nouvelle-Guinée ainsi que Heure du lever du soleil en Papouasie-Nouvelle-Guinée également Heure du coucher du soleil en Papouasie-Nouvelle-Guinée également Heure du Zenith en Papouasie-Nouvelle-Guinée également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Papouasie-Nouvelle-Guinée ou bien encore Heure du Crépuscule en Papouasie-Nouvelle-Guinée ainsi que Durée du Jour en Papouasie-Nouvelle-Guinée et Passage à l'heure d'hiver en Papouasie-Nouvelle-Guinée ou bien encore Passage à l'heure d'été en Papouasie-Nouvelle-Guinée.