Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Micronésie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Micronésie ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Micronésie Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Micronésie : 09H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Micronésie : 10H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Micronésie : 11H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Micronésie : 12H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Micronésie : 13H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Micronésie : 14H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Micronésie : 15H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Micronésie : 16H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Micronésie : 17H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Micronésie : 18H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Micronésie : 19H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Micronésie : 20H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Micronésie : 21H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Micronésie : 22H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Micronésie : 23H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Micronésie : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 16H00

  Micronésie : 01H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 17H00

  Micronésie : 02H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 18H00

  Micronésie : 03H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 19H00

  Micronésie : 04H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 20H00

  Micronésie : 05H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 21H00

  Micronésie : 06H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 22H00

  Micronésie : 07H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Micronésie : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palikir ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Micronésie.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie, Fuseau Horaire de la Micronésie ou bien encore Heure du lever du soleil en Micronésie ainsi que Heure du coucher du soleil en Micronésie mais aussi Heure du Zenith en Micronésie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie et Heure du Crépuscule en Micronésie ainsi que Durée du Jour en Micronésie également Passage à l'heure d'hiver en Micronésie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Micronésie.

Publié le 25/05/2022 - 18:06

Sam Dadae