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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Micronésie : 09H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Micronésie : 10H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Micronésie : 11H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Micronésie : 12H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Micronésie : 13H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Micronésie : 14H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Micronésie : 15H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Micronésie : 16H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Micronésie : 17H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Micronésie : 18H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Micronésie : 19H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Micronésie : 20H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Micronésie : 21H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Micronésie : 22H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Micronésie : 23H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 16H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 17H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 18H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 19H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 20H00
Micronésie : 05H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 21H00
Micronésie : 06H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 22H00
Micronésie : 07H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Micronésie : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palikir ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Micronésie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie sans oublier Fuseau Horaire de la Micronésie ou bien encore Heure du lever du soleil en Micronésie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Micronésie ainsi que Heure du Zenith en Micronésie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie et surtout Heure du Crépuscule en Micronésie ou bien encore Durée du Jour en Micronésie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Micronésie mais aussi Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Sam Dadae