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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Australie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Australie ?
Pour calculer l'heure d'Australie, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Australienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Australie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Australienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Australie : 09H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Australie : 10H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Australie : 11H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Australie : 12H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Australie : 13H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Australie : 14H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Australie : 15H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Australie : 16H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Australie : 17H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Australie : 18H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Australie : 19H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Australie : 20H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Australie : 21H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Australie : 22H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Australie : 23H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Australie : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 16H00
Australie : 01H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 17H00
Australie : 02H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 18H00
Australie : 03H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 19H00
Australie : 04H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 20H00
Australie : 05H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 21H00
Australie : 06H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 22H00
Australie : 07H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Australie : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Canberra depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Canberra, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Australie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Canberra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Australie Heure Actuelle Locale en Australie sans oublier Fuseau Horaire d'Australie sans oublier Heure du lever du soleil en Australie ainsi que Heure du coucher du soleil en Australie ainsi que Heure du Zenith en Australie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Australie et surtout Heure du Crépuscule en Australie ou bien encore Durée du Jour en Australie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Australie sans oublier Passage à l'heure d'été en Australie.
Tina Minogue