Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 02H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 03H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 04H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 05H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 06H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 07H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 08H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 09H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 10H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 11H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 12H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 00H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 01H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 02H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 03H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 04H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 05H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 06H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 07H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 08H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 09H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 10H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) depuis Malabo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure Actuelle Locale en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) également Heure du Zenith en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis), Durée du Jour en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Kausea Ielemia