Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Bora-Bora (Polynésie Française) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Bora-Bora (Polynésie Française) ?
Pour calculer l'heure de Bora-Bora (Polynésie Française), vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Bora-Bora.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Bora-Bora (Polynésie Française) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bora-Bora à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 14H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 15H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 16H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 17H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 06H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 07H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 08H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 09H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 10H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 03H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 04H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 05H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 06H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 07H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 08H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 09H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 10H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 11H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 12H00
-
Guinée équatoriale : 23H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vaitape depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Vaitape :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Bora-Bora (Polynésie Française).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vaitape
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bora-Bora (Polynésie Française) Heure Actuelle Locale à Bora-Bora (Polynésie Française) et Fuseau Horaire de Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Heure du lever du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Heure du coucher du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française), Heure du Zenith à Bora-Bora (Polynésie Française) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bora-Bora (Polynésie Française) ainsi que Heure du Crépuscule à Bora-Bora (Polynésie Française) également Durée du Jour à Bora-Bora (Polynésie Française) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Bora-Bora (Polynésie Française) également Passage à l'heure d'été à Bora-Bora (Polynésie Française).
Jioji Seruiratu