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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Samoa est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et les Samoa ?
Pour calculer l'heure des Samoa, vous devez ajouter 13H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Samoan.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et les Samoa Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Samoan à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Samoa : 13H00
-
Guinée-Bissau : 01H00
Samoa : 14H00
-
Guinée-Bissau : 02H00
Samoa : 15H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Samoa : 16H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Samoa : 17H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Samoa : 18H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Samoa : 19H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Samoa : 20H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
Samoa : 21H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Samoa : 22H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Samoa : 23H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Samoa : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 12H00
Samoa : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 13H00
Samoa : 02H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 14H00
Samoa : 03H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 15H00
Samoa : 04H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 16H00
Samoa : 05H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 17H00
Samoa : 06H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 18H00
Samoa : 07H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 19H00
Samoa : 08H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 20H00
Samoa : 09H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 21H00
Samoa : 10H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Samoa : 11H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Samoa : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Apia depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Apia ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé aux Samoa, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Apia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Heure Actuelle Locale aux Samoa sans oublier Fuseau Horaire des Samoa également Heure du lever du soleil aux Samoa ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Samoa mais aussi Heure du Zenith aux Samoa et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa également Heure du Crépuscule aux Samoa, Durée du Jour aux Samoa mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Samoa mais aussi Passage à l'heure d'été aux Samoa.
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