Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Île Norfolk

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Île Norfolk est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Île Norfolk ?

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Île Norfolk Heure par Heure

• Guinée-Bissau : 00H00

  Île Norfolk : 11H00

• Guinée-Bissau : 01H00

  Île Norfolk : 12H00

• Guinée-Bissau : 02H00

  Île Norfolk : 13H00

• Guinée-Bissau : 03H00

  Île Norfolk : 14H00

• Guinée-Bissau : 04H00

  Île Norfolk : 15H00

• Guinée-Bissau : 05H00

  Île Norfolk : 16H00

• Guinée-Bissau : 06H00

  Île Norfolk : 17H00

• Guinée-Bissau : 07H00

  Île Norfolk : 18H00

• Guinée-Bissau : 08H00

  Île Norfolk : 19H00

• Guinée-Bissau : 09H00

  Île Norfolk : 20H00

• Guinée-Bissau : 10H00

  Île Norfolk : 21H00

• Guinée-Bissau : 11H00

  Île Norfolk : 22H00

• Guinée-Bissau : 12H00

  Île Norfolk : 23H00

• Guinée-Bissau : 13H00

  Île Norfolk : 00H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 14H00

  Île Norfolk : 01H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 15H00

  Île Norfolk : 02H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 16H00

  Île Norfolk : 03H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 17H00

  Île Norfolk : 04H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 18H00

  Île Norfolk : 05H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 19H00

  Île Norfolk : 06H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 20H00

  Île Norfolk : 07H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 21H00

  Île Norfolk : 08H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 22H00

  Île Norfolk : 09H00 (Jour +1)

• Guinée-Bissau : 23H00

  Île Norfolk : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Bissau ?

Si vous prenez un vol pour Bissau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kingston, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Norfolk. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Norfolk Heure Actuelle Locale en Île Norfolk, Fuseau Horaire d'Île Norfolk mais aussi Heure du lever du soleil en Île Norfolk, Heure du coucher du soleil en Île Norfolk, Heure du Zenith en Île Norfolk ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Norfolk, Heure du Crépuscule en Île Norfolk ou bien encore Durée du Jour en Île Norfolk mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Île Norfolk ou bien encore Passage à l'heure d'été en Île Norfolk.

Publié le 07/06/2022 - 13:20

David Morrison