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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 12H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre la Gambie et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Nauru : 12H00
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Gambie : 01H00
Nauru : 13H00
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Gambie : 02H00
Nauru : 14H00
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Gambie : 03H00
Nauru : 15H00
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Gambie : 04H00
Nauru : 16H00
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Gambie : 05H00
Nauru : 17H00
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Gambie : 06H00
Nauru : 18H00
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Gambie : 07H00
Nauru : 19H00
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Gambie : 08H00
Nauru : 20H00
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Gambie : 09H00
Nauru : 21H00
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Gambie : 10H00
Nauru : 22H00
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Gambie : 11H00
Nauru : 23H00
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Gambie : 12H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 13H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Gambie : 14H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Gambie : 15H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Gambie : 16H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Gambie : 17H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Gambie : 18H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Gambie : 19H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Gambie : 20H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Gambie : 21H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
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Gambie : 22H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Nauru : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Banjul ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Yaren ou votre retour à Banjul :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Nauru.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru, Fuseau Horaire de Nauru ainsi que Heure du lever du soleil à Nauru et Heure du coucher du soleil à Nauru sans oublier Heure du Zenith à Nauru ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru et surtout Heure du Crépuscule à Nauru ou bien encore Durée du Jour à Nauru, Passage à l'heure d'hiver à Nauru et Passage à l'heure d'été à Nauru.
Nina Mata'afa