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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Îles Marshall est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et les Îles Marshall ?
Pour calculer l'heure des Îles Marshall, vous devez ajouter 12H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Marshallaise.
Décalage Horaire entre la Gambie et les Îles Marshall Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marshallaise à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Îles Marshall : 12H00
-
Gambie : 01H00
Îles Marshall : 13H00
-
Gambie : 02H00
Îles Marshall : 14H00
-
Gambie : 03H00
Îles Marshall : 15H00
-
Gambie : 04H00
Îles Marshall : 16H00
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Gambie : 05H00
Îles Marshall : 17H00
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Gambie : 06H00
Îles Marshall : 18H00
-
Gambie : 07H00
Îles Marshall : 19H00
-
Gambie : 08H00
Îles Marshall : 20H00
-
Gambie : 09H00
Îles Marshall : 21H00
-
Gambie : 10H00
Îles Marshall : 22H00
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Gambie : 11H00
Îles Marshall : 23H00
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Gambie : 12H00
Îles Marshall : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 13H00
Îles Marshall : 01H00 (Jour +1)
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Gambie : 14H00
Îles Marshall : 02H00 (Jour +1)
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Gambie : 15H00
Îles Marshall : 03H00 (Jour +1)
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Gambie : 16H00
Îles Marshall : 04H00 (Jour +1)
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Gambie : 17H00
Îles Marshall : 05H00 (Jour +1)
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Gambie : 18H00
Îles Marshall : 06H00 (Jour +1)
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Gambie : 19H00
Îles Marshall : 07H00 (Jour +1)
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Gambie : 20H00
Îles Marshall : 08H00 (Jour +1)
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Gambie : 21H00
Îles Marshall : 09H00 (Jour +1)
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Gambie : 22H00
Îles Marshall : 10H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Îles Marshall : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Majuro depuis Banjul ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Majuro ou votre retour à Banjul :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes aux Îles Marshall. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Majuro
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Marshall Heure Actuelle Locale aux Îles Marshall et Fuseau Horaire des Îles Marshall ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Marshall également Heure du coucher du soleil aux Îles Marshall, Heure du Zenith aux Îles Marshall et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Marshall, Heure du Crépuscule aux Îles Marshall ou bien encore Durée du Jour aux Îles Marshall sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Marshall et Passage à l'heure d'été aux Îles Marshall.
Sarote Katonivere