Décalage Horaire entre la Gambie et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 10H00

• Gambie : 01H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 11H00

• Gambie : 02H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 12H00

• Gambie : 03H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 13H00

• Gambie : 04H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 14H00

• Gambie : 05H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 15H00

• Gambie : 06H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 16H00

• Gambie : 07H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 17H00

• Gambie : 08H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 18H00

• Gambie : 09H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 19H00

• Gambie : 10H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 20H00

• Gambie : 11H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 21H00

• Gambie : 12H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 22H00

• Gambie : 13H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 23H00

• Gambie : 14H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 00H00 (Jour +1)

• Gambie : 15H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 01H00 (Jour +1)

• Gambie : 16H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 02H00 (Jour +1)

• Gambie : 17H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 03H00 (Jour +1)

• Gambie : 18H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 04H00 (Jour +1)

• Gambie : 19H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 05H00 (Jour +1)

• Gambie : 20H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 06H00 (Jour +1)

• Gambie : 21H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 07H00 (Jour +1)

• Gambie : 22H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 08H00 (Jour +1)

• Gambie : 23H00

  Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) depuis Banjul ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ou votre retour à Banjul :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) Heure Actuelle Locale aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) sans oublier Fuseau Horaire des Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ou bien encore Durée du Jour aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Tina Minogue