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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Australie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Australie ?
Pour calculer l'heure d'Australie, vous devez ajouter 11H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Australienne.
Décalage Horaire entre la Gambie et l'Australie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Australienne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Australie : 11H00
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Gambie : 01H00
Australie : 12H00
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Gambie : 02H00
Australie : 13H00
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Gambie : 03H00
Australie : 14H00
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Gambie : 04H00
Australie : 15H00
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Gambie : 05H00
Australie : 16H00
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Gambie : 06H00
Australie : 17H00
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Gambie : 07H00
Australie : 18H00
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Gambie : 08H00
Australie : 19H00
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Gambie : 09H00
Australie : 20H00
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Gambie : 10H00
Australie : 21H00
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Gambie : 11H00
Australie : 22H00
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Gambie : 12H00
Australie : 23H00
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Gambie : 13H00
Australie : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 14H00
Australie : 01H00 (Jour +1)
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Gambie : 15H00
Australie : 02H00 (Jour +1)
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Gambie : 16H00
Australie : 03H00 (Jour +1)
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Gambie : 17H00
Australie : 04H00 (Jour +1)
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Gambie : 18H00
Australie : 05H00 (Jour +1)
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Gambie : 19H00
Australie : 06H00 (Jour +1)
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Gambie : 20H00
Australie : 07H00 (Jour +1)
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Gambie : 21H00
Australie : 08H00 (Jour +1)
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Gambie : 22H00
Australie : 09H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Australie : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Canberra depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Canberra ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Australie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Canberra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Australie Heure Actuelle Locale en Australie et surtout Fuseau Horaire d'Australie ainsi que Heure du lever du soleil en Australie mais aussi Heure du coucher du soleil en Australie ainsi que Heure du Zenith en Australie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Australie ou bien encore Heure du Crépuscule en Australie et surtout Durée du Jour en Australie et Passage à l'heure d'hiver en Australie et surtout Passage à l'heure d'été en Australie.
David Morrison