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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Nauru est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Nauru : 09H00
-
Bulgarie : 01H00
Nauru : 10H00
-
Bulgarie : 02H00
Nauru : 11H00
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Bulgarie : 03H00
Nauru : 12H00
-
Bulgarie : 04H00
Nauru : 13H00
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Bulgarie : 05H00
Nauru : 14H00
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Bulgarie : 06H00
Nauru : 15H00
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Bulgarie : 07H00
Nauru : 16H00
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Bulgarie : 08H00
Nauru : 17H00
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Bulgarie : 09H00
Nauru : 18H00
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Bulgarie : 10H00
Nauru : 19H00
-
Bulgarie : 11H00
Nauru : 20H00
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Bulgarie : 12H00
Nauru : 21H00
-
Bulgarie : 13H00
Nauru : 22H00
-
Bulgarie : 14H00
Nauru : 23H00
-
Bulgarie : 15H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 16H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 17H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 18H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 19H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 20H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 21H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 22H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 23H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Sofia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yaren ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Nauru. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru sans oublier Fuseau Horaire de Nauru et surtout Heure du lever du soleil à Nauru et surtout Heure du coucher du soleil à Nauru mais aussi Heure du Zenith à Nauru ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru également Heure du Crépuscule à Nauru sans oublier Durée du Jour à Nauru mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Nauru ainsi que Passage à l'heure d'été à Nauru.
Janet Marape