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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Micronésie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Micronésie : 07H00
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Bulgarie : 01H00
Micronésie : 08H00
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Bulgarie : 02H00
Micronésie : 09H00
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Bulgarie : 03H00
Micronésie : 10H00
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Bulgarie : 04H00
Micronésie : 11H00
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Bulgarie : 05H00
Micronésie : 12H00
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Bulgarie : 06H00
Micronésie : 13H00
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Bulgarie : 07H00
Micronésie : 14H00
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Bulgarie : 08H00
Micronésie : 15H00
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Bulgarie : 09H00
Micronésie : 16H00
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Bulgarie : 10H00
Micronésie : 17H00
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Bulgarie : 11H00
Micronésie : 18H00
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Bulgarie : 12H00
Micronésie : 19H00
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Bulgarie : 13H00
Micronésie : 20H00
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Bulgarie : 14H00
Micronésie : 21H00
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Bulgarie : 15H00
Micronésie : 22H00
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Bulgarie : 16H00
Micronésie : 23H00
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Bulgarie : 17H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 18H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 19H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 20H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 21H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 22H00
Micronésie : 05H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 23H00
Micronésie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Sofia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palikir ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Micronésie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie ou bien encore Fuseau Horaire de la Micronésie ainsi que Heure du lever du soleil en Micronésie mais aussi Heure du coucher du soleil en Micronésie et Heure du Zenith en Micronésie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie ou bien encore Heure du Crépuscule en Micronésie, Durée du Jour en Micronésie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Micronésie également Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Surangel Remengesau