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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Polynésie Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 11H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Polynésie Française : 13H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 01H00
Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 02H00
Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 03H00
Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 04H00
Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 05H00
Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 06H00
Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 07H00
Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 08H00
Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Polynésie Française : 00H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Polynésie Française : 01H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Polynésie Française : 02H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Polynésie Française : 03H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Polynésie Française : 04H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Polynésie Française : 05H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Polynésie Française : 06H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Polynésie Française : 07H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Polynésie Française : 08H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Polynésie Française : 09H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Polynésie Française : 10H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Polynésie Française : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Polynésie Française : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Sarajevo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Papeete ou que vous prendrez le vol de retour pour Sarajevo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Polynésie Française, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française et Fuseau Horaire de la Polynésie Française également Heure du lever du soleil en Polynésie Française, Heure du coucher du soleil en Polynésie Française et surtout Heure du Zenith en Polynésie Française, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française, Heure du Crépuscule en Polynésie Française ou bien encore Durée du Jour en Polynésie Française mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française également Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
Valeria Toribiong