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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bolivie et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 17H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 17H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre la Bolivie et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Tokelau : 17H00
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Bolivie : 01H00
Tokelau : 18H00
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Bolivie : 02H00
Tokelau : 19H00
-
Bolivie : 03H00
Tokelau : 20H00
-
Bolivie : 04H00
Tokelau : 21H00
-
Bolivie : 05H00
Tokelau : 22H00
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Bolivie : 06H00
Tokelau : 23H00
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Bolivie : 07H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
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Bolivie : 08H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
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Bolivie : 09H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 10H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
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Bolivie : 11H00
Tokelau : 04H00 (Jour +1)
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Bolivie : 12H00
Tokelau : 05H00 (Jour +1)
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Bolivie : 13H00
Tokelau : 06H00 (Jour +1)
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Bolivie : 14H00
Tokelau : 07H00 (Jour +1)
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Bolivie : 15H00
Tokelau : 08H00 (Jour +1)
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Bolivie : 16H00
Tokelau : 09H00 (Jour +1)
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Bolivie : 17H00
Tokelau : 10H00 (Jour +1)
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Bolivie : 18H00
Tokelau : 11H00 (Jour +1)
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Bolivie : 19H00
Tokelau : 12H00 (Jour +1)
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Bolivie : 20H00
Tokelau : 13H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Tokelau : 14H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Tokelau : 15H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Tokelau : 16H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Sucre ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Fakaofo ou en revenant à Sucre, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Tokelau, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau et Fuseau Horaire de Tokelau ou bien encore Heure du lever du soleil à Tokelau sans oublier Heure du coucher du soleil à Tokelau mais aussi Heure du Zenith à Tokelau et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau également Heure du Crépuscule à Tokelau et surtout Durée du Jour à Tokelau sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Tokelau et Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Valeria Toribiong