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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bolivie et Nioué est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et Nioué ?
Pour calculer l'heure de Nioué, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Niouéenne.
Décalage Horaire entre la Bolivie et Nioué Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Niouéenne à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Nioué : 17H00 (Jour -1)
-
Bolivie : 01H00
Nioué : 18H00 (Jour -1)
-
Bolivie : 02H00
Nioué : 19H00 (Jour -1)
-
Bolivie : 03H00
Nioué : 20H00 (Jour -1)
-
Bolivie : 04H00
Nioué : 21H00 (Jour -1)
-
Bolivie : 05H00
Nioué : 22H00 (Jour -1)
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Bolivie : 06H00
Nioué : 23H00 (Jour -1)
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Bolivie : 07H00
Nioué : 00H00
-
Bolivie : 08H00
Nioué : 01H00
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Bolivie : 09H00
Nioué : 02H00
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Bolivie : 10H00
Nioué : 03H00
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Bolivie : 11H00
Nioué : 04H00
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Bolivie : 12H00
Nioué : 05H00
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Bolivie : 13H00
Nioué : 06H00
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Bolivie : 14H00
Nioué : 07H00
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Bolivie : 15H00
Nioué : 08H00
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Bolivie : 16H00
Nioué : 09H00
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Bolivie : 17H00
Nioué : 10H00
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Bolivie : 18H00
Nioué : 11H00
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Bolivie : 19H00
Nioué : 12H00
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Bolivie : 20H00
Nioué : 13H00
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Bolivie : 21H00
Nioué : 14H00
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Bolivie : 22H00
Nioué : 15H00
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Bolivie : 23H00
Nioué : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Alofi depuis Sucre ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sucre en vacances ou vous envoler à Alofi :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Nioué. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Alofi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nioué Heure Actuelle Locale à Nioué ainsi que Fuseau Horaire de Nioué également Heure du lever du soleil à Nioué et surtout Heure du coucher du soleil à Nioué également Heure du Zenith à Nioué, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nioué sans oublier Heure du Crépuscule à Nioué également Durée du Jour à Nioué également Passage à l'heure d'hiver à Nioué et surtout Passage à l'heure d'été à Nioué.
Janet Marape