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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Barbade et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Barbade et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Barbade.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Barbadienne pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre la Barbade et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Barbadienne.-
Barbade : 00H00
Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
-
Barbade : 01H00
Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
-
Barbade : 02H00
Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
-
Barbade : 03H00
Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
-
Barbade : 04H00
Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
-
Barbade : 05H00
Polynésie Française : 00H00
-
Barbade : 06H00
Polynésie Française : 01H00
-
Barbade : 07H00
Polynésie Française : 02H00
-
Barbade : 08H00
Polynésie Française : 03H00
-
Barbade : 09H00
Polynésie Française : 04H00
-
Barbade : 10H00
Polynésie Française : 05H00
-
Barbade : 11H00
Polynésie Française : 06H00
-
Barbade : 12H00
Polynésie Française : 07H00
-
Barbade : 13H00
Polynésie Française : 08H00
-
Barbade : 14H00
Polynésie Française : 09H00
-
Barbade : 15H00
Polynésie Française : 10H00
-
Barbade : 16H00
Polynésie Française : 11H00
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Barbade : 17H00
Polynésie Française : 12H00
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Barbade : 18H00
Polynésie Française : 13H00
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Barbade : 19H00
Polynésie Française : 14H00
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Barbade : 20H00
Polynésie Française : 15H00
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Barbade : 21H00
Polynésie Française : 16H00
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Barbade : 22H00
Polynésie Française : 17H00
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Barbade : 23H00
Polynésie Française : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Bridgetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Papeete ou en revenant à Bridgetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Polynésie Française, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française et Fuseau Horaire de la Polynésie Française et surtout Heure du lever du soleil en Polynésie Française mais aussi Heure du coucher du soleil en Polynésie Française ou bien encore Heure du Zenith en Polynésie Française sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française ou bien encore Heure du Crépuscule en Polynésie Française sans oublier Durée du Jour en Polynésie Française mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française mais aussi Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
Jacinda Bridges