Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 15H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 15H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Nauru : 15H00
-
Uruguay : 01H00
Nauru : 16H00
-
Uruguay : 02H00
Nauru : 17H00
-
Uruguay : 03H00
Nauru : 18H00
-
Uruguay : 04H00
Nauru : 19H00
-
Uruguay : 05H00
Nauru : 20H00
-
Uruguay : 06H00
Nauru : 21H00
-
Uruguay : 07H00
Nauru : 22H00
-
Uruguay : 08H00
Nauru : 23H00
-
Uruguay : 09H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 10H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 11H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 12H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 13H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 14H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 15H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 16H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 17H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 18H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 19H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 20H00
Nauru : 11H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 21H00
Nauru : 12H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 22H00
Nauru : 13H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 23H00
Nauru : 14H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Montevideo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Montevideo en vacances ou vous envoler à Yaren :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu Nauru, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru, Fuseau Horaire de Nauru ou bien encore Heure du lever du soleil à Nauru et surtout Heure du coucher du soleil à Nauru mais aussi Heure du Zenith à Nauru ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru ou bien encore Heure du Crépuscule à Nauru ainsi que Durée du Jour à Nauru ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Nauru, Passage à l'heure d'été à Nauru.
Janet Marape