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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 15H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 15H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Nauru : 15H00
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Uruguay : 01H00
Nauru : 16H00
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Uruguay : 02H00
Nauru : 17H00
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Uruguay : 03H00
Nauru : 18H00
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Uruguay : 04H00
Nauru : 19H00
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Uruguay : 05H00
Nauru : 20H00
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Uruguay : 06H00
Nauru : 21H00
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Uruguay : 07H00
Nauru : 22H00
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Uruguay : 08H00
Nauru : 23H00
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Uruguay : 09H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 10H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 11H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 12H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 13H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Uruguay : 14H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Uruguay : 15H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Uruguay : 16H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Uruguay : 17H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Uruguay : 18H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
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Uruguay : 19H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Nauru : 11H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Nauru : 12H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Nauru : 13H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Nauru : 14H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Montevideo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Montevideo en vacances ou vous envoler à Yaren :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Nauru. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru, Fuseau Horaire de Nauru mais aussi Heure du lever du soleil à Nauru ou bien encore Heure du coucher du soleil à Nauru ainsi que Heure du Zenith à Nauru sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru ainsi que Heure du Crépuscule à Nauru également Durée du Jour à Nauru et Passage à l'heure d'hiver à Nauru mais aussi Passage à l'heure d'été à Nauru.
Janet Marape