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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Îles Marshall est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et les Îles Marshall ?
Pour calculer l'heure des Îles Marshall, vous devez ajouter 15H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 15H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Marshallaise.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et les Îles Marshall Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marshallaise à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Îles Marshall : 15H00
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Uruguay : 01H00
Îles Marshall : 16H00
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Uruguay : 02H00
Îles Marshall : 17H00
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Uruguay : 03H00
Îles Marshall : 18H00
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Uruguay : 04H00
Îles Marshall : 19H00
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Uruguay : 05H00
Îles Marshall : 20H00
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Uruguay : 06H00
Îles Marshall : 21H00
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Uruguay : 07H00
Îles Marshall : 22H00
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Uruguay : 08H00
Îles Marshall : 23H00
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Uruguay : 09H00
Îles Marshall : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 10H00
Îles Marshall : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 11H00
Îles Marshall : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 12H00
Îles Marshall : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 13H00
Îles Marshall : 04H00 (Jour +1)
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Uruguay : 14H00
Îles Marshall : 05H00 (Jour +1)
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Uruguay : 15H00
Îles Marshall : 06H00 (Jour +1)
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Uruguay : 16H00
Îles Marshall : 07H00 (Jour +1)
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Uruguay : 17H00
Îles Marshall : 08H00 (Jour +1)
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Uruguay : 18H00
Îles Marshall : 09H00 (Jour +1)
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Uruguay : 19H00
Îles Marshall : 10H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Îles Marshall : 11H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Îles Marshall : 12H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Îles Marshall : 13H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Îles Marshall : 14H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Majuro depuis Montevideo ?
Si vous prenez un vol pour Montevideo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Majuro, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Marshall. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Majuro
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Marshall Heure Actuelle Locale aux Îles Marshall et Fuseau Horaire des Îles Marshall et Heure du lever du soleil aux Îles Marshall mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Marshall sans oublier Heure du Zenith aux Îles Marshall, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Marshall mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Marshall, Durée du Jour aux Îles Marshall ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Marshall ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Marshall.
Tina Minogue