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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 01H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 02H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 03H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 04H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 05H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 06H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 07H00
Îles Cook : 00H00
-
Uruguay : 08H00
Îles Cook : 01H00
-
Uruguay : 09H00
Îles Cook : 02H00
-
Uruguay : 10H00
Îles Cook : 03H00
-
Uruguay : 11H00
Îles Cook : 04H00
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Uruguay : 12H00
Îles Cook : 05H00
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Uruguay : 13H00
Îles Cook : 06H00
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Uruguay : 14H00
Îles Cook : 07H00
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Uruguay : 15H00
Îles Cook : 08H00
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Uruguay : 16H00
Îles Cook : 09H00
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Uruguay : 17H00
Îles Cook : 10H00
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Uruguay : 18H00
Îles Cook : 11H00
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Uruguay : 19H00
Îles Cook : 12H00
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Uruguay : 20H00
Îles Cook : 13H00
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Uruguay : 21H00
Îles Cook : 14H00
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Uruguay : 22H00
Îles Cook : 15H00
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Uruguay : 23H00
Îles Cook : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Montevideo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Avarua ou que vous prendrez le vol de retour pour Montevideo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé aux Îles Cook, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook sans oublier Fuseau Horaire des Îles Cook ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Cook et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Cook également Heure du Zenith aux Îles Cook ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Cook mais aussi Durée du Jour aux Îles Cook mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Jacinda Bridges