Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Polynésie Française

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Uruguay et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Polynésie Française ?

Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Polynésie Française Heure par Heure

• Uruguay : 00H00

  Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)

• Uruguay : 01H00

  Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)

• Uruguay : 02H00

  Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)

• Uruguay : 03H00

  Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)

• Uruguay : 04H00

  Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)

• Uruguay : 05H00

  Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)

• Uruguay : 06H00

  Polynésie Française : 00H00

• Uruguay : 07H00

  Polynésie Française : 01H00

• Uruguay : 08H00

  Polynésie Française : 02H00

• Uruguay : 09H00

  Polynésie Française : 03H00

• Uruguay : 10H00

  Polynésie Française : 04H00

• Uruguay : 11H00

  Polynésie Française : 05H00

• Uruguay : 12H00

  Polynésie Française : 06H00

• Uruguay : 13H00

  Polynésie Française : 07H00

• Uruguay : 14H00

  Polynésie Française : 08H00

• Uruguay : 15H00

  Polynésie Française : 09H00

• Uruguay : 16H00

  Polynésie Française : 10H00

• Uruguay : 17H00

  Polynésie Française : 11H00

• Uruguay : 18H00

  Polynésie Française : 12H00

• Uruguay : 19H00

  Polynésie Française : 13H00

• Uruguay : 20H00

  Polynésie Française : 14H00

• Uruguay : 21H00

  Polynésie Française : 15H00

• Uruguay : 22H00

  Polynésie Française : 16H00

• Uruguay : 23H00

  Polynésie Française : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Montevideo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Papeete ou votre retour à Montevideo :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Polynésie Française, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française mais aussi Fuseau Horaire de la Polynésie Française et Heure du lever du soleil en Polynésie Française, Heure du coucher du soleil en Polynésie Française sans oublier Heure du Zenith en Polynésie Française et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française ou bien encore Heure du Crépuscule en Polynésie Française ou bien encore Durée du Jour en Polynésie Française mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française également Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Sarote Katonivere