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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Papouasie-Nouvelle-Guinée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Papouasie-Nouvelle-Guinée ?
Pour calculer l'heure de la Papouasie-Nouvelle-Guinée, vous devez ajouter 14H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 14H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Papouasienne.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Papouasie-Nouvelle-Guinée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Papouasienne à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 14H00
-
Uruguay : 01H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 15H00
-
Uruguay : 02H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 16H00
-
Uruguay : 03H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 17H00
-
Uruguay : 04H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 18H00
-
Uruguay : 05H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 19H00
-
Uruguay : 06H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 20H00
-
Uruguay : 07H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 21H00
-
Uruguay : 08H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 22H00
-
Uruguay : 09H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 23H00
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Uruguay : 10H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 11H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 12H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 13H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 14H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 04H00 (Jour +1)
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Uruguay : 15H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 05H00 (Jour +1)
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Uruguay : 16H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 06H00 (Jour +1)
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Uruguay : 17H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 07H00 (Jour +1)
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Uruguay : 18H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 08H00 (Jour +1)
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Uruguay : 19H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 09H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 10H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 11H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 12H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 13H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port Moresby depuis Montevideo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Port Moresby ou que vous prendrez le vol de retour pour Montevideo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Papouasie-Nouvelle-Guinée. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port Moresby
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Papouasie-Nouvelle-Guinée Heure Actuelle Locale en Papouasie-Nouvelle-Guinée et Fuseau Horaire de la Papouasie-Nouvelle-Guinée ou bien encore Heure du lever du soleil en Papouasie-Nouvelle-Guinée ou bien encore Heure du coucher du soleil en Papouasie-Nouvelle-Guinée, Heure du Zenith en Papouasie-Nouvelle-Guinée mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Papouasie-Nouvelle-Guinée sans oublier Heure du Crépuscule en Papouasie-Nouvelle-Guinée ainsi que Durée du Jour en Papouasie-Nouvelle-Guinée sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Papouasie-Nouvelle-Guinée sans oublier Passage à l'heure d'été en Papouasie-Nouvelle-Guinée.
Janet Marape