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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 13H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Micronésie : 13H00
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Uruguay : 01H00
Micronésie : 14H00
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Uruguay : 02H00
Micronésie : 15H00
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Uruguay : 03H00
Micronésie : 16H00
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Uruguay : 04H00
Micronésie : 17H00
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Uruguay : 05H00
Micronésie : 18H00
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Uruguay : 06H00
Micronésie : 19H00
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Uruguay : 07H00
Micronésie : 20H00
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Uruguay : 08H00
Micronésie : 21H00
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Uruguay : 09H00
Micronésie : 22H00
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Uruguay : 10H00
Micronésie : 23H00
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Uruguay : 11H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 12H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 13H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 14H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 15H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
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Uruguay : 16H00
Micronésie : 05H00 (Jour +1)
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Uruguay : 17H00
Micronésie : 06H00 (Jour +1)
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Uruguay : 18H00
Micronésie : 07H00 (Jour +1)
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Uruguay : 19H00
Micronésie : 08H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Micronésie : 09H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Micronésie : 10H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Micronésie : 11H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Micronésie : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Montevideo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palikir ou en revenant à Montevideo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Micronésie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie ainsi que Fuseau Horaire de la Micronésie ainsi que Heure du lever du soleil en Micronésie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Micronésie sans oublier Heure du Zenith en Micronésie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie également Heure du Crépuscule en Micronésie et surtout Durée du Jour en Micronésie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Micronésie sans oublier Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Jacinda Bridges